ההשפעה המיטיבה של אמבט קרח על הגוף והנפש מביאה רבים להצטרף לאורח החיים של טבילה בקור.
ניתן לראות יותר ויותר מקומות וגופים אשר מאפשרים טבילה בקרח.
לפני שקופצים למים, תרתי משמע, כדאי לדעת מספר דברים חשובים:
לא ריאלי לצפות שלאחר פעם אחת חייכם ישתנו, וטבילת ההתנסות הראשונה ואף מספר טבילות ראשונות, רק יתוו את הדרך לאורח חיים איכותי יותר.
ולכן, חשוב לצאת לדרך מתוך הבנה שמדובר בתהליך, ולא בחוויה חד פעמית.
לא מומלץ פשוט להיכנס ולטבול.
כדי שתפיקו את המירב, עבורכם, עבור גופכם ועבור אורח חיים משופר פיזית ומנטלית, כדאי לטבול בשיקול דעת.
טבילה נכונה מתחיה בסדנה שבה עובדים על הנשימה הנכונה, על המוכנות ועל מצב המודעות התומך בטבילה.
חברי קהילת iceZ מנוסים ועורכים בשיטת וים הוף סדנה מותאמת לאלו אשר מעוניינים להתנסות.
כאשר אתם טובלים באמבט שמילאו אותו בקוביות קרח, יש לכם שליטה מועטה על הטמפרטורה הנכונה.
בעיקר אם אתם מתחילים ולא בדיוק יודעים מהי הטמפרטורה הנכונה להתחיל.
אבטיות הקרח של iceZ מאפשרות כיוון מדויק של הטמפרטורה כך שהאימון שלכם ייבנה בצורה הנכונה.
באמצעות הצ’ילר ניתן להתאים את הטמפרטורה לצרכים המדויקים שלך ושל השלב באימון בו את/ה נמצאים.
ואם הגעתם עד, בוודאי תרצו לשאול –
פנו אלינו, ונכוון אתכם לאחד מחברי קהילת אמבט קרח iceZ, אשר מאומנים ומיומנים בטבילה בקרח, ויידעו להתאים לכם את האימון.
