שאלות נפוצות על השימוש באמבט קרח

אין מגבלה כל עוד בריאים.

ילדים חייבים ליווי הורה לידם וגם הגבלה של עד דקה באמבטיה. 

כמובן לא להכריח את הילד בשום צורה להיכנס לאמבטיה .

אין כל סכנה בהיפותרמיה בחשיפה קצרה של עד 5 דקות. כמובן שאין מה “לדחוף” את הגוף מעבר למה שמסוגל. 

חשוב לשים לב לטמפרטורה הנכונה עבורך, כמפורט בהוראות השימוש של המוצר

אמבטיית קרח אינה מתאימה לאנשים אשר יש להם לחץ דם גבוה , בעיות בלב. (במיוחד אנשים שלוקחים בטה בלוקרס)

לאנשים אשר סובלים ממחלות שונות מומלץ להתייעץ עם הרופא שלהם לפני כניסה לאמבטיית קרח.

מחקרים רבים הראו את ההשפעות החיוביות של אמבטיות קרח:

אמבטיית הקרח משמשת גם כאימון מנטלי. שוהים באמבטיה באי נוחות זמנית, מקום של כאב ולומדים איך להתמודד עם הכאב הזה . 

האימון עם הקור עוזר לפתח חוסן שעוזר לנו בהתמודדויות החיים שלנו. 

הכאב הוא ממשי , אבל “סבל” הוא בחירה שלנו. 

מומלץ ללכת להדרכה של מדריך מוסמך כדי לדעת איך לתרגל בצורה המיטבית ביותר.

הרחבה נוספת תוכלו לקרוא במאמר איך לעשות אמבטיית קרח

זו שאלה שהרחבנו עליה מאמר שלם. תוכלו לקרוא על כך במאמר אמבטיית קרח לספורטאים