אמבטיית קרח - הטרנד החם שכבש את העולם

"התנסיתי אחרי ששמעתי על חוויות הטבילה. גם בסדנה עם ווים הוף, משך אותי האתגר, היתרונות של מה שזה יכול לעשות באופן חיובי לגוף מבחינת יכולת הההתמודדות. החוויה היא שזה מאוד מעורר, וזו תחושה שמלווה לאורך כל היום. ממש זריקת אדרלנין לאורך כל היום . גם הרצון להוכיח שאתה מסוגל משחק תפקיד."

"האמבט עושה נפלאות לחידוש התאים ולחיזוק מערכת החיסון. השוק שהגוף מקבל, הסטרס הפיזי עושה לגוף/ לתאים משהו אחר. הרגשתי ששמה שהיה לי קשה בכניסה/בהתנסות – היה הקושי המנטלי, כוח הרצון להישאר במים ולהגיד לגוף שזה בסדר. פיזית היה קר, אפילו כואב. אבל כשהתגברתי על הקטע בראש זה שיחרר אותי ממחסום נפשי/פסיכולוגי. אחרי זה הרגשתי שאני מסוגל לעשות הכל."

"האמבט עושה נפלאות לחידוש התאים ולחיזוק מערכת החיסון. הרגשתי ששמה שהיה לי קשה בכניסה/בהתנסות – היה הקושי המנטלי, כוח הרצון להישאר במים ולהגיד לגוף שזה בסדר. פיזית היה קר, אפילו כואב. אבל כשהתגברתי על הקטע בראש זה שיחרר אותי ממחסום נפשי/פסיכולוגי. אחרי זה הרגשתי שאני מסוגל לעשות הכל"

"הגעתי דרך מישהו במשפחה, ראיתי אותו, ורציתי, ואז התנסיתי אצל ישי. ידעתי שזה דבר שעושים בטבע מיליוני שנים, וצריך רק לחקות את זה. אני בשגרה עושה יוגה ושומרת על אורח חיים בריא אחרי שעשיתי, הייתי ב high, הרגשתי שבא לי לאכול את העולם!"

התחלתי אמבטיות קרח אחרי שהעליתי עצימות בריצה. בהתחלה השתמשתי בpod, הייתי מוסיף שקיות קרח על בסיס יומיומי. הבנתי שאי אפשר להמשיך, לא ברמת הקרח שצריך ולא ברמת הטמפרטורה. קיבלתי המלצה על iceZ מחבר שניסה, קניתי את האקרילית ומאז אני עושה שימוש יומיומי באמבטיה