פרנסיס קרבצ’וק
המדריכים לטבילה בקרח בישראל,
אני פרנסיס מדריך בשיטת ווים הוף, בן 35 מפרדס חנה
חוקר את העולם של נשימה ותנועה כבר 15 שנים – יוגה, מדיטציה, פראניאמה.
מדריך מוסמך של שיטת וים הוף.
אל הטבילה באמבט קרח הגעתי בעקבות דוקו על וים הוף. עניין אותי והתחלתי לתרגל בבית.
עשיתי מקלחות קרות בחורף ואז קניתי אמבט קרח. ממש אילתרתי.
התחלתי מ 8-9 מעלות ואז ירדתי ל- 3 מעלות.
כיום אני טובל בממוצע 4-5 פעמים בשבוע .
מאמרים נוספים
המדריכים לטבילה בקרח בישראל, אני פרנסיס מדריך בשיטת ווים הוף, בן 35 מפרדס חנה חוקר את העולם של נשימה ותנועה
השאלה הראשונה, המסקרנת והמשמעותית ביותר, היא למה בכלל לעשות אמבט קרח. התשובה לכך היא, שהחשיפה לקור, באמבטיית קרח, היא לא
ההשפעה המיטיבה של אמבט קרח על הגוף והנפש מביאה רבים להצטרף לאורח החיים של טבילה בקור. ניתן לראות יותר ויותר
לאחרונה הפכה אמבטיית קרח לדרך חיים לאנשים רבים. מה מושך בה? איך האמבטייה שינתה את חייהם? למה לבחור באמבטיות הקרח
החוויה של טבילה במי קרח מתוארת על ידי המשתתפים בה כעוצרת נשימה. “סימפוניה של תחושות” “חוויה מהפנטת” אילו רק חלק
אנחנו גאים להציג את קולקציית אמבטיות הקרח והטבילה של iceZ, פסגת החדשנות של טיפול בקור. פיתחנו והנגשנו עבורכם אמבטי קרח
קצת טרמינולוגיה חשובה, להבנת המנגנונים שעומדים מאחורי השיפור הפיזיולוגי והמנטלי: צלילה קרה: צלילה קרה מתייחסת לבריכה או אמבטיה שתוכננו במיוחד