שם המחבר: עודד בן צבי

יש רגע כזה שבו אנחנו כבר לא רק מתלהבים מאמבט הקרח עצמו, אלא מתחילים להבין שהחוויה תלויה בפרטים הקטנים. המים […]

יש רגע כזה אחרי שמכניסים אמבט קרח הביתה. ההתרגשות גדולה, הגוף מגיב טוב, התחושה חדה ונקייה, אבל אחרי כמה ימים

יש שלב כזה שבו הגוף מתחיל לשלוח רמזים. אחרי אימון קצת יותר אינטנסיבי, אחרי יום ארוך מול מחשב, או אפילו

יש רגעים בסוף יום חם שבהם הגוף פשוט מבקש להירגע. אחרי אימון בגינה, אחרי ריצה בשכונה או אפילו אחרי יום

יש רגע שבו מכון כושר כבר לא עוסק רק באימון עצמו אלא גם במה שקורה אחרי האימון. מתאמנים מסיימים סטים

יש רגעים כאלה אחרי אימון קשה, אחרי יום ארוך או אפילו אחרי ריצה קצרה בפארק. הגוף עייף, השרירים מתוחים, ויש

יש רגע כזה, בדרך כלל אחרי אימון קשה, יום עבודה עמוס או סתם גלילה אקראית ברשת, שבו פתאום עולה המחשבה

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים שההתאוששות חשובה לא פחות מהמאמץ עצמו. הגוף שלנו עובד קשה בין אם מדובר באימון

בשנים האחרונות כמעט אין מי שלא שמע על המושג אמבטיית קרח למכירה. זה כבר מזמן לא גימיק לספורטאים מקצועיים בלבד,

יש ימים כאלה שאתה חוזר הביתה מרוסק. אולי זה היה יום עבודה שלא נגמר, אולי אימון ריצה ששבר לך שיא

בצעד פורץ דרך וראשון מסוגו בישראל, ואולי אף בעולם, התקיימה יוזמה חדשנית ומרשימה במרכז השיקום ההידרותרפי בבית החולים שיבא, בה

ספורטאים מקצועיים וחובבנים כאחד מחפשים כל הזמן את הדרכים היעילות ביותר לשפר ביצועים, למנוע פציעות ולהאיץ את ההתאוששות לאחר אימון

בשנים האחרונות, טרנד של טיפולי קירור הולך ותופס פופולריות, ובין השיטות הבולטות ביותר הוא השימוש באמבטיות קרח. לא מדובר רק